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痛風症

【痛風症】甚麼人容易有痛風症?患上痛風症6大成因!舒緩關節紅腫發炎的4個方法你要知道!


痛風症是一種非常疼痛的疾病,在急性發作時發炎的關節會明顯的紅腫、發熱,甚至用手輕輕觸碰到、被風吹過皮膚,關節也會疼痛得難以忍受,所以才被稱為「痛風症」。痛風症甚麼人才會有呢?另外怎樣才知道自己患有痛風症呢?以下會詳細解釋法痛風症的成因,還有治療方法!

痛風症是什麼?


痛風症跟人體的尿酸值息息相關。人在進食後身體進行食物分解,或是新陳代謝排出老廢細胞時,會釋放出原來組成DNA的成分普林,而普林進行代謝後便會形成尿酸。

當我們的身體血液中尿酸濃度太高,超出人體可溶解的程度,便會形成尿酸結晶鹽,可以積聚在身體任何部位,若尿酸鹽聚集關節處,會觸發身體免疫系統的白血球作出行動,想排除身體「異物」,免疫反應會導致關節發炎疼痛,形成痛風症。

痛風症的成因有哪些?


痛風症的形成有八成原因身體代謝,由於人體細胞分解所製造出來的普林過高所導致,另外飲食也可以使身體的尿酸值變高。痛風症的形成還有以下的成因:

痛風症成因1.高普林飲食


如果日常生活經常進食海鮮、動物內臟和啤酒等的食物,這些食物當中的普林含量非常高,如果經常進食這類的食物,便很可能會破壞身體的平衡,使身體的尿酸過多,而如果尿酸在血液中的含量超出飽和度,就會轉化結晶,使關節發炎,形成痛風症。

痛風症成因2.壓力、過勞


當人體的壓力過大時,又或者身體過於疲勞時,會使人體的代謝率下降,久而久之老廢細胞會在身體慢慢累積,讓尿酸值上升,使患有痛風症的機會大增。

痛風症成因3.經常飲含糖飲料


身體進行代謝果糖的過程時,因為會消耗大量細胞的能量,從以會形成大量的尿酸,如果經常飲用含糖飲料,便會大大增加患上痛風症的機會。有研究指出每天攝取超過500cc含有。糖飲料,患上高尿酸疾病的機會增加74%。

痛風症成因4.激烈運動


在短時內進行劇烈減肥節食,很容易讓肌肉和脂肪過度分解,從而在身體形成肌酸酐和尿酸,大大增加患有痛風機會。如果是進行減重,應該要循序漸進,每月減2-3公斤為佳。

痛風症成因5.肥胖


肥胖除了會增加患上心血管疾病的機會,而肥胖人士患痛風症的機會也較高,由於皮下脂肪較多,會干擾身體尿酸的代謝。

痛風症成因6.飲酒


飲酒會刺激到肝臟增加尿酸的生成,造成體內尿酸大量累積。另外,酒精會使體內的乳酸增加,讓尿酸更難排出體外,大大增加患上痛風症的機會。

甚麼人士容易患上痛風症?


患上痛風症跟遺傳有密切關係,如果家族有痛風患者,你便需要更加留意和維持好的飲食及作息。另外男性比女性更容易患上痛風症,女性身體的荷爾蒙可以促進尿酸的排出;相反男士體內的荷爾蒙會抑制腎臟對尿酸的排出,因此男士先天上會比女性更容易患有痛風症。

另外還有一些容易導致痛風症發作的因素:

  • 男性
  • 肥胖人士
  • 高血壓患者
  • 或糖尿病患者
  • 代謝疾病患者
  • 腎功能不全的患者
  • 飲酒

痛風症有甚麼症狀?


痛風症通常會引發急性關節發炎,通常為腳跟雙手的關節,而最常見是大拇趾,患者的關節會變得紅、腫、發熱及劇痛,嚴重時甚至無法行走。如果痛風症患者得不到適當的治療,會演變成為多個關節發炎,而且經常發炎,嚴重時關節會變形,形成慢性痛風症。而慢性痛風能令腎功能受損,在腎臟或軟組織內產生痛風結石。

有關痛風症的初期徵狀包括:

  • 關節劇痛
  • 患處周圍腫大及發熱
  • 關節皮膚泛紅脫皮
  • 關節變形
  • 腎功能受損

痛風症狀的4個階段


1.無症狀高尿酸血症


無症狀高尿酸血症為痛風症的第一個階段,此階段血液中尿酸濃度高,成人若每100毫升血液中的尿酸值高於7毫克以上,便需要多加注意。這時尿酸雖然過高,但並未出有關痛風症的症狀,因此建議從改善飲食、生活習慣著手,並找出導致高尿酸的原因。

2.急性痛風關節炎發作


急性痛風症常於半夜時發作,通常是局部的一個關節紅腫發痛,而超過半成的人第一次發作的部位是在腳的大拇趾第一根關節位,此外,也有些患者是可以發生在手指、手腕、手肘和膝蓋位置。痛風症初期可能僅是是單一個關節位紅腫發炎,但隨著病情變化,也有機會侵犯到其他身體部位的關節處。

3.痛風緩解期


在急性發作過後,痛風症的患者會經歷痛風的緩解期,身體變得無任何症狀,看似康復一樣,但其實痛風症只是在身體「沉睡」,如果沒有保持治療,有機會使痛風症頻繁地復發。

4.慢性痛風石關節炎


有些痛風症患者只會經歷1-2次的急性痛風發作,但若是長期未有接受合適的治療,或是沒有適當地控制體內尿酸值,使身體長期維持在高尿酸值時,會讓痛風症不斷復發,而患者的皮下及關節可能會產生痛風石結節,造成關節嚴重受損和感染。

痛風症要如何診斷?


痛風症在醫學診斷時,醫生會先了解患者的病歷及進行身體檢查,此外也會詢問有關家族的病史。及後會安排抽血檢查,了解患者血液中的尿酸值,亦可透過驗血排除其他重大疾病。

除此之外,醫生或會安排患者照關節X光,了解關節處是否受損。最後醫生可能會用針筒抽取發炎紅腫關節處的組織液進行化驗,若經顯微鏡檢測後發現組織液含有尿酸晶體,便可以診斷患者確診痛風症。

痛風症有甚麼治療方法?


痛風症每次發作時關節會紅腫發炎,有時痛起來徹夜難眠,甚至連行路也有困難,痛風的徵狀通常最長持續兩星期,應該要怎樣治療呢?

1. 調整飲食方式


痛風症的發作跟飲食習慣息息相關,患者可以控制體重、戒酒,以及減少進食高普林的食物等方式,來配合藥物一同治療痛風症。痛風症的患者應控制肉類攝取,少吃紅肉,例如牛、羊、豬肉,以魚肉、豆類等植物性蛋白取代動物性蛋白。另外要避免進食內臟和高脂肪類的食物,像是濃肉汁、火鍋湯等食物也要少吃。

2. 藥物治療


在痛風症急性發作時,醫生會處方一些藥物減輕痛風症引致的關節痛楚及腫脹,治療急性痛風症的藥物主要有非類固醇消炎止痛藥(NSAID)、秋水仙鹼(Colchicines)及類固醇(Corticosteroid)。另外,在關節疼痛時,也可以使用局部冰敷以減緩關節疼痛。不過要注意非類固醇消炎止痛藥及秋水仙鹼可引發副作用副作用,例如腹瀉。而如果痛風症患者同時患有心臟病、高血壓、腎病或年過65歲,在服用痛風藥物時需要多加注意,先詢問醫生意見才可以開始服用。

至於慢性痛風症患者,預防嚴重復發是重要任務,除了注意日常飲食習慣,經醫生診斷後多數會建議長期接受降尿酸藥物治療,將血液中的尿酸值控制在6.0 mg/dL以下。而常見的降尿酸藥物有抑制尿酸產生的黃嘌呤氧化酶抑制劑(XOI),如Febuxostat。

舒緩痛楚:痛風症的改善方法!


痛風症發作時疼痛難受,以下的方法皆能舒緩痛風急性發作時的痛楚:

1.輕度的有氧運動


在身體精神許可情況下,痛風症患者適當地進行輕量的有氧運動,是可以讓身體的尿酸值下降,改善關節的疼痛發炎。一些比較輕鬆的運動,例如健身操、健走和慢跑,也是痛風症人士可以進行的。不過需要注意定時補充水分,因為體內水分不足,也會使尿酸值上升。

2.泡澡


適量的泡澡是有助於改善身體新陳代謝,讓過多的尿酸排出,從而改善痛風所帶來的關節紅腫。不過要留意水溫和泡澡時間,以攝氏37度的水溫為佳,每次浸泡身體不可多於15分鐘。

3.臥床靜養


一些痛風症患者急性發作時,關節會疼痛得沒法活動身體和走路,此時應該選擇臥床靜養,避免使關節有過多的動作,同讓身體得到徹底恢復和休養。另外可以把發炎的身體部位高舉,抬高過心臟位置,改善血液循環。

4.適當活動關節


日常生活中多輕輕地轉動關節,稍微活動手指、腳趾、膝蓋同和手肘,是可以預防尿酸積聚在關節處,以及改善關節發炎的紅腫的情況,不過要注意動作不能太激烈,以免造成反效果。

痛風症的5個預防方法


預防勝過治療,雖然是老生常談,但也卻是真理!想避免飽受痛風症的折磨,當然要做好日常生活的習慣,做足以下5點,便可以讓你遠離痛風症所帶來的關節紅腫、發炎和變形!

1.飲足夠的水


水分可以幫助身體排出尿酸,避免尿酸在關節積聚。每天應該補充充分的水分,以自身體重x30cc,為最基本的每天飲水量,而兩餐之間、清早起床後及睡前,都是飲水的好時期,要注意健康的尿液應該是保持清澈、無臭無味。

2.避免身體過胖


肥胖人時士是患上痛風症的高危一族,想預防痛風症,便要維持健康標準體重。以BMI(Body Mass Index)為「體重指標」,應該保持在18.5 ≦ BMI < 24。但要小心在痛風症急性發作時,不宜減重,因為在減重期間,身體組織分解代謝物會提高尿酸值,使病情惡化。

3.多活動關節


適時的有氧運動,並定時運動過程中補充水分,是能夠幫助預防痛風症發作,另外運動可以增加關節的靈活性,減少尿酸沉積在關節的機會,可預防痛風症出現。

4.飲食控制


想預防痛風症,便要避免進食高普林的食物,例如是動物的內臟、過量的紅肉、貝殼類食物,,這些的食物都被視為誘發痛風,或使痛風症加劇的食物。

5.定期檢查尿酸值


定期抽血檢查尿酸值,是及早發現和預防痛風症的好方法,另外,糖尿病、高血壓、高脂血症患者,也可以透過抽血的檢查結果發現。

有關痛風症的常見問題:


1.痛風症的成因有哪些?


痛風症的形成有八成原因身體代謝,由於人體細胞分解所製造出來的普林過高所導致,另外飲食也可以使身體的尿酸值變高。如果日常生活經常進食海鮮、動物內臟和啤酒等的食物,這些食物當中的普林含量非常高,如果經常進食這類的食物,便很可能會破壞身體的平衡,使身體的尿酸過多,而如果尿酸在血液中的含量超出飽和度,就會轉化結晶,使關節發炎,形成痛風症。另外壓力、過勞也會誘發痛風,當人體的壓力過大時,又或者身體過於疲勞時,會使人體的代謝率下降,久而久之老廢細胞會在身體慢慢累積,讓尿酸值上升,使患有痛風症的機會大增。而如果經常飲用含糖飲料,便會大大增加患上痛風症的機會。有研究指出每天攝取超過500cc含有。糖飲料,患上高尿酸疾病的機會增加74%。還有在短時內進行劇烈減肥節食,很容易讓肌肉和脂肪過度分解,從而在身體形成肌酸酐和尿酸,增加患有痛風機會。最後肥胖人士患痛風症的機會也較高,由於皮下脂肪較多,會干擾身體尿酸的代謝。

2.痛風症有甚麼症狀?


痛風症通常會引發急性關節發炎,通常為腳跟雙手的關節,而最常見是大拇趾,患者的關節會變得紅、腫、發熱及劇痛,嚴重時甚至無法行走。如果痛風症患者得不到適當的治療,會演變成為多個關節發炎,而且經常發炎,嚴重時關節會變形,形成慢性痛風症。而慢性痛風能令腎功能受損,在腎臟或軟組織內產生痛風結石。有關痛風症的初期徵狀包括:關節劇痛、患處周圍腫大及發熱、關節皮膚泛紅脫皮、關節變形、腎功能受損。

3.痛風症有甚麼治療方法?


在痛風症急性發作時,醫生會處方一些藥物減輕痛風症引致的關節痛楚及腫脹,治療急性痛風症的藥物主要有非類固醇消炎止痛藥(NSAID)、秋水仙鹼(Colchicines)及類固醇(Corticosteroid)。另外,在關節疼痛時,也可以使用局部冰敷以減緩關節疼痛。不過要注意非類固醇消炎止痛藥及秋水仙鹼可引發副作用副作用,例如腹瀉。而如果痛風症患者同時患有心臟病、高血壓、腎病或年過65歲,在服用痛風藥物時需要多加注意,先詢問醫生意見才可以開始服用。至於慢性痛風症患者,預防嚴重復發是重要任務,除了注意日常飲食習慣,經醫生診斷後多數會建議長期接受降尿酸藥物治療,將血液中的尿酸值控制在6.0 mg/dL以下。而常見的降尿酸藥物有抑制尿酸產生的黃嘌呤氧化酶抑制劑(XOI),如Febuxostat。

4.有甚麼方法可以預防痛風症?


水分可以幫助身體排出尿酸,避免尿酸在關節積聚。每天應該補充充分的水分,以自身體重x30cc,為最基本的每天飲水量,而兩餐之間、清早起床後及睡前,都是飲水的好時期,要注意健康的尿液應該是保持清澈、無臭無味。另外要避免身體過胖,肥胖人時士是患上痛風症的高危一族,想預防痛風症,便要維持健康標準體重。以BMI(Body Mass Index)為「體重指標」,應該保持在18.5 ≦ BMI < 24。但要小心在痛風症急性發作時,不宜減重,因為在減重期間,身體組織分解代謝物會提高尿酸值,使病情惡化。而適時的有氧運動,並定時運動過程中補充水分,也能夠幫助預防痛風症發作,另外運動可以增加關節的靈活性,減少尿酸沉積在關節的機會,可預防痛風症出現。最後,定期抽血檢查尿酸值,是及早發現和預防痛風症的好方法,另外,糖尿病、高血壓、高脂血症患者,也可以透過抽血的檢查結果發現。

5.痛風症在飲食中要注意甚麼?


治療痛風症要配合飲食,痛風症的患者應控制肉類攝取,少吃紅肉,例如牛、羊、豬肉,以魚肉、豆類等植物性蛋白取代動物性蛋白。另外要避免進食內臟和高脂肪類的食物,像是濃肉汁、火鍋湯等食物也要少吃。

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