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常見痛症

專業痛症理療

引起頭痛的原因

頭痛的成因可以有很多,大都市生活中最常見的頭痛成因之一是頸椎源性頭痛(cervicogenic headache)。顧名思義,這類頭痛和頸椎健康、生活習慣,甚至壓力等有密切關係。都市人長期使用電腦手機,容易形成頭部前傾或是低頭族,大大增加頸椎壓力,型成頸椎錯位,引致頸椎源性頭痛。另外,生活壓力,休息不足時也會令到肩頸肌肉長期繃緊,增加頸椎壓力形成錯位。

頭痛的症狀

頸椎源性頭痛一開始通常習中在頭部的一邊或是在“後尾枕”的地方,隨著情況惡化,頭痛的次數和範圍也會增加,肩頸肌肉也會變得僵硬。情況嚴重時甚至會有噁心,嘔吐,水腫,頭暈,畏音或畏光,視力模糊以及吞嚥困難的症狀。

頭痛人士要注意

  • 使用電子產品時要有正確姿勢
  • 每30分鐘要做一下伸展運動
  • 確保有足夠休息
  • 不要依賴藥物來處理頭痛

常見問題

肩頸痛的原因?

如何急救紓緩肩頸酸痛、電腦肩?

肩頸痛會惡化成什麼疾病?

  1. 頸椎壓到神經致肩膀、手臂及手指痺痛無力,頭暈及偏頭痛;
  2. 頸椎間盤突出;
  3. 骨關節發炎;
  4. 長時間疼痛麻痺會引起抑鬱症、焦慮症;
  5. 自律神經持續性失調,全身上下具多個痛點。

隨時隨地可以做的肩頸痛運動?

  • 肩頸痛紓緩操 Step 1. 聳起右肩,臉朝左斜方望去,下巴微抬。
  • 肩頸痛紓緩操 Step 2. 維持姿勢,右肩向前或向後轉三圈。
  • 肩頸痛紓緩操 Step 3. 肩膀儘量貼近耳朵,緩慢移動肩膀,不能操之過急。
  • 肩頸痛紓緩操 Step 4. 第二個動作,頭部慢慢垂下,朝斜左下方,右手伸直,以手指去尋找地板,拉伸脖子與肩膀之間的筋膜及肌肉。
  • 肩頸痛紓緩操 Step 5. 換另一邊,重頭做一次。

治療肩頸痛的醫學方法?

*療程效果及進度會因個人之皮膚、身體狀況等因素而有所不同。

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