【痛風症】甚麼人容易有痛風症？患上痛風症6大成因！舒緩關節紅腫發炎的4個方法你要知道！

痛風症的形成有八成原因身體代謝，由於人體細胞分解所製造出來的普林過高所導致，另外飲食也可以使身體的尿酸值變高。如果日常生活經常進食海鮮、動物內臟和啤酒等的食物，這些食物當中的普林含量非常高，如果經常進食這類的食物，便很可能會破壞身體的平衡，使身體的尿酸過多，而如果尿酸在血液中的含量超出飽和度，就會轉化結晶，使關節發炎，形成痛風症。另外壓力、過勞也會誘發痛風，當人體的壓力過大時，又或者身體過於疲勞時，會使人體的代謝率下降，久而久之老廢細胞會在身體慢慢累積，讓尿酸值上升，使患有痛風症的機會大增。而如果經常飲用含糖飲料，便會大大增加患上痛風症的機會。有研究指出每天攝取超過500cc含有。糖飲料，患上高尿酸疾病的機會增加74%。還有在短時內進行劇烈減肥節食，很容易讓肌肉和脂肪過度分解，從而在身體形成肌酸酐和尿酸，增加患有痛風機會。最後肥胖人士患痛風症的機會也較高，由於皮下脂肪較多，會干擾身體尿酸的代謝。

痛風症通常會引發急性關節發炎，通常為腳跟雙手的關節，而最常見是大拇趾，患者的關節會變得紅、腫、發熱及劇痛，嚴重時甚至無法行走。如果痛風症患者得不到適當的治療，會演變成為多個關節發炎，而且經常發炎，嚴重時關節會變形，形成慢性痛風症。而慢性痛風能令腎功能受損，在腎臟或軟組織內產生痛風結石。有關痛風症的初期徵狀包括：關節劇痛、患處周圍腫大及發熱、關節皮膚泛紅脫皮、關節變形、腎功能受損。

在痛風症急性發作時，醫生會處方一些藥物減輕痛風症引致的關節痛楚及腫脹，治療急性痛風症的藥物主要有非類固醇消炎止痛藥(NSAID)、秋水仙鹼(Colchicines)及類固醇(Corticosteroid)。另外，在關節疼痛時，也可以使用局部冰敷以減緩關節疼痛。不過要注意非類固醇消炎止痛藥及秋水仙鹼可引發副作用副作用，例如腹瀉。而如果痛風症患者同時患有心臟病、高血壓、腎病或年過65歲，在服用痛風藥物時需要多加注意，先詢問醫生意見才可以開始服用。至於慢性痛風症患者，預防嚴重復發是重要任務，除了注意日常飲食習慣，經醫生診斷後多數會建議長期接受降尿酸藥物治療，將血液中的尿酸值控制在6.0 mg/dL以下。而常見的降尿酸藥物有抑制尿酸產生的黃嘌呤氧化酶抑制劑(XOI)，如Febuxostat。

水分可以幫助身體排出尿酸，避免尿酸在關節積聚。每天應該補充充分的水分，以自身體重x30cc，為最基本的每天飲水量，而兩餐之間、清早起床後及睡前，都是飲水的好時期，要注意健康的尿液應該是保持清澈、無臭無味。另外要避免身體過胖，肥胖人時士是患上痛風症的高危一族，想預防痛風症，便要維持健康標準體重。以BMI(Body Mass Index)為「體重指標」，應該保持在18.5 ≦ BMI < 24。但要小心在痛風症急性發作時，不宜減重，因為在減重期間，身體組織分解代謝物會提高尿酸值，使病情惡化。而適時的有氧運動，並定時運動過程中補充水分，也能夠幫助預防痛風症發作，另外運動可以增加關節的靈活性，減少尿酸沉積在關節的機會，可預防痛風症出現。最後，定期抽血檢查尿酸值，是及早發現和預防痛風症的好方法，另外，糖尿病、高血壓、高脂血症患者，也可以透過抽血的檢查結果發現。

治療痛風症要配合飲食，痛風症的患者應控制肉類攝取，少吃紅肉，例如牛、羊、豬肉，以魚肉、豆類等植物性蛋白取代動物性蛋白。另外要避免進食內臟和高脂肪類的食物，像是濃肉汁、火鍋湯等食物也要少吃。